Экипировка
-
2023-10-05 05:04:10Анатомия физических упражнений
-
2023-08-07 07:15:11Сушка ног Как просушить ноги за месяц
Красивые подтянутые ноги без намёка на лишний жир - это, пожалуй, одно из популярных желаний большинства женщин. Каждой хочется носить короткие...
-
2023-08-02 07:10:05Как накачать косые мышцы живота Как прокачать внутренние мышцы пресса
Этот на удивление простой вопрос — как накачать косые мышцы живота — ставит в тупик многих начинающих заниматься фитнесом. Да что там, опытных тоже!...
-
2023-07-31 07:10:55Как накачать пальцы рук и запястье
Экология здоровья: Если руки болят и двигаются с трудом, попытайтесь согреть их перед выполнением упражнений. Это облегчает движения и растяжку....
-
2023-07-23 06:40:20Тренировка грудных мышц на массу
является одной из самых важных составных частей всего тренировочного сплита бодибилдера. Особенность грудных мышц заключается в том, что они всегда на...
-
2023-07-23 06:40:20Что являют собой мышцы кора и как их укрепить?
Мышцы кора (в переводе от англ. «core» — центр) выполняют определенные функции: стабилизацию таза и позвоночника, удержание равновесия и поддержание...
Тренировка на массу спины: базовые упражнения, комплексная программа и отзывы
Упражнение лодочка для спины и пресса - как правильно делать и польза Упражнение лодочка для спины
Упражнения на ноги в тренажерном зале для мужчин Тренируем ноги
Статические упражнения на пресс
"мельница" - упражнение для красивой талии Правила выполнения упражнения